Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage können einen ganz schön unter Stress setzen. Wie du ihn reduzierst und Zeit für dich gewinnst kannst du hier nachlesen.

Stress ist fester Bestandteil unseres Alltags. Warum du nicht komplett stressfrei leben kannst aber wie du deinen Alltag stressfreier gestalten kannst zeige ich dir hier.

Was ist eigentlich Stress, was passiert da im Körper und warum? Und warum kann Yoga dabei helfen, Stress zu reduzieren oder weniger anfällig für Stress zu sein?

Fastest Du regelmäßig oder möchtest es mal ausprobieren? Dann findest du hier einige Ideen, die über den klassischen Verzicht auf Essen und Alkohol hinausgehen.

Less Stress mit Yoga und Atmen. Yoga und Atmung sind eine großartige Verbindung, um sein Stresslevel zu senken. Lies hier, warum das so ist.

Wir stehen uns mit den Ansprüchen an uns selbst oftmals selbst im Weg. Manchmal erkennen wir das gar nicht oder erst sehr spät. Deine Yoga- und Atempraxis kann dir aber dabei helfen.