Stressmanagement - Atemtraining - Yoga
Stress ist aus dem Alltag nicht wegzudenken. Nehmen die Anforderungen und Belastungen in deinem Alltag und Beruf aber überhand und du hast das Gefühl, nur noch zu hustlen, dann wird es Zeit für eine individuelle Bewältigungsstrategie.
Stressmanagement ist individuell und persönlich, nicht alles passt zu jedem und deswegen bekommst du bei mir kein vorgefertigtes Schema. Du kannst dir aus meinen Angeboten das für dich passende heraussuchen oder gleich mehrere verbinden: Yogakurse, Atemtraining oder dein Stressmanagement verbessern.
Yoga und Atem sind für sich genommen bereits großartige Tools, um im Alltag den Stress besser zu bewältigen. Sie können auch die perfekte Verbindung für die Basis deiner Stresskompetenz sein. Es geht nämlich nicht nur um das Praktizieren von Asanas, sondern darum aktiv deine eigenes Stressmanagement aufzubauen und deine Stressauslöser zu finden.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu bekommen und stressige Situationen mit mehr Gelassenheit zu meistern.
Verbessere deine Beziehung zum Stress, bekomme mehr Klarheit und werde gelassener im Alltag.
Wie klingt das für dich?
Nach etwas, was dich schon länger antreibt und was du dir in deinem Leben wünscht?
Ich arbeite mit gestressten und vielbeschäftigten Menschen wie dir, online oder in Hannover und helfe dir dabei, mit Yoga, Atem und Stressmanagement neue Energie zu tanken, dich wieder gut zu fühlen im eigenen Körper, ausgeglichener zu sein, aktiver und so selbst bestimmt dein individuelles Stressmanagement aufzubauen.
Meine Mission? Dich zu befähigen, deine Ziele für dich in deinem Alltag umzusetzen, damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.
Meine Überzeugung? Egal ob du hier bist, um mit Yoga Rückenschmerzen aufzulösen, du die gesundheitsfördernden Aspekte von Atemtraining kennenlernen möchtest oder du aktiv dein Stressmanagement angehen möchtest: du schaffst das!
Für weniger To-Do-Listen und mehr Tadaaa-Momente im Leben!
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another."
- William James
Entspannungsaktivistin - Bewegungsliebhaberin Hi, ich bin Christina
Ich helfe dir dabei sich wieder wohlzufühlen im eigenen Körper, in die Balance zu kommen und mit Stresssituationen leichter umgehen zu können.
Mit einfachen Atemtechniken und Yoga bilden wir eine Basis für dein persönliches Stressmanagement. Darauf bauen wir deine persönliche Stresskompetenz auf.
Dabei ist es mir wichtig, dass es sich für dich leicht anfühlt, undogmatisch ist und in deinem Tempo stattfindet.
Was du bei mir bekommst
Stressmanagement
Lerne gut mit deinem Stress umzugehen und deine Resilienz zu stärken. Gemeinsam bauen wir dein Stressmanagement auf und du kannst gelassener durch deinen Alltag gehen.
Atemtraining
Der Atem ist ein wundervolles und starkes Tool, um wieder in die Balance zu finden. Du hast ihn immer dabei und kannst hier lernen, ihn effektiv einzusetzen.
Yoga
Yoga - wohltuend, kräftigend und entspannend. In Hannover’s Mitte auf der Lister Meile in angenehmer Atmosphäre. Schenk dir deine Auszeit vom Alltag
Für mich bilden Stressmanagement, Atem und Yoga eine perfekte Verbindung. Trotzdem passt nicht immer alles zu jedem oder ist das, was du in diesem Moment benötigst, um dich auf deinem Weg weiterzubringen.
Nimm dir das, was du brauchst. Ich unterstütze dich gern in allen Einzelthemen oder ganzheitlich.
Impulse - von mir für dich
Von Zeit zu Zeit schreibe ich über verschiedene Themen, die mit Stressmanagement, Atemtraining und Yoga zu tun haben. Ich möchte dir damit Impulse und Anregungen für deinen Alltag geben.
Lies doch mal rein.
“Christina bietet mir jede Woche eine tolle Stunde, in der ich meinen Körper strecken und meinen Geist ruhen lassen kann. Einfach fantastisch, ich fühle mich hinterher immer wunderbar.”
– A. L.
Buch dir eine Probestunde und mach dir selbst ein Bild davon, ob es das Richtige für dich ist.
Völlig ohne jegliche Verpflichtungen, Druck oder Zwänge.
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